El lunes empiezo la dieta!
Septiembre… El lunes empiezo la dieta!
Te suena esta frase?
Si te sobran puntualmente un par de kilos quizá no tengas este problema y puedes parar de leer aquí. Pero si esta frasese ha repetido en diferentes momentos de tu vida y se relaciona con tristeza y frustración por tu peso… ojo, aquí puede haber algo más serio, y de hecho suele haberlo.
Si te sobran puntualmente un par de kilos quizá no tengas este problema y puedes parar de leer aquí. Pero si esta frasese ha repetido en diferentes momentos de tu vida y se relaciona con tristeza y frustración por tu peso… ojo, aquí puede haber algo más serio, y de hecho suele haberlo.
Qué te pasa con las dietas? Las sigues un tiempo de manera perfecta (estricta) y entonces te la saltas «a lo loco» y te desanimas? Quizá te parece que todo el mundo controla su alimentación y, por qué tú no puedes?
O lo has dejado por imposible manteniendo una mala relación con tu cuerpo. «Yo no puedo adelgazar». Porque lo que quieres es adelgazar, te sobran kilos, no encuentras ropa que te guste…
Es posible que ese deseo por adelgazar, cuando nos cuesta mantener la alimentacion que desearíamos, no esté sostenido en una buena relación con el cuerpo sino en unos estándares sociales y, al fin, en una búsqueda de reconocimiento y valoración externas que no tienen nada que ver con las necesidades de nuestro cuerpo.
En muchos casos (más de los que creemos), la manera de alcanzar una alimentación globalmente saludable necesita de un trabajo más profundo para sanar emociones, relación con el cuerpo y cambio de patrones. Y eso no lo solucionan las dietas, que en muchos casos pueden ser contraproducentes.
Si esto te resuena, te animo a explorar maneras de relacionarte con tu alimentación más equilibradas, tratándote bien. La terapia Gestalt puede ser una herramienta sanadora para encontrar otras vías que nos saquen del círculo vicioso de dieta y frustración. Consúltame lo que necesites!
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