«No le des importancia» no sirve de mucho
«No le des importancia» frente a insultos
Hace unos días preguntaba en stories de Instagram frases que os han afectado la autoestima. Hubo respuestas que me conmovieron y lamento.
Es triste, pero no me sorprende. La reflexión que me venía al respecto es que a menudo nos han dicho «no le des importancia», «tú pasa». Y esto no funciona así. No va de apretar un botón y desconectarme de lo que me pasa cuando siento verbalmente agredida.
Si he sufrido este tipo de situaciones
- Cuando las comparto, necesito validación: que mis sentimientos sean reconocidos, ya sean de tristeza, rabia, dolor…
- Si mi entorno los minimiza (aunque sea con buena intención) me puedo sentir sola y aislada, dejar de contarlo…
Y si me estoy desconectando desde la resignación, interiorizando desvalorizaciones externas, esta puede ser una insensibilización que no ayuda en nada a gestionar ese impacto emocional.
Cuando sufrimos o hemos comentarios poco respetuosos sobre nosotras, rechazo agresivo,
Y en el caso de niñas y niños mucho más. Las heridas que dejan esas situaciones en la infancia son muy graves.
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Te suena? Son caminos que atravesamos en el proceso terapéutico, a menudo intrincados, difíciles, que cuestan. Cambiar el rumbo. Saber que lo de antes ya no me sirve. Que tomo caminos nuevos. Y eso implica mucho valor. Y mucha capacidad de estar conmigo aquí y ahora.
En terapia, atravesamos a menudo tiempos y momentos en que quien yo era ya no sirve, y la manera de ser que yo creí mía mucho tiempo ya no lo es. Y tal vez no siento que vaya a ser sustituida por otra, sino que estoy en un «no sé». Y mantenerse en ese «no sé» es todo un reto.
Es un espacio y un tiempo que generan angustias, inseguridad, a menudo tristeza. Pueden implicar la necesidad de un duelo, de soltar quien yo era, o quien yo creía que era.
No es fácil, y es rico y potente. Sin peros en medio. Quedarme en el camino sin saber adónde. Quedarme conmigo.
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